Jak dbać o włosy po ciąży?

Jak dbać o włosy po ciąży?

O tym, że ciąża jest szaleństwem hormonów wie każdy. To czas radykalnych transformacji, dzięki którym kobieta czuje się niezwykle atrakcyjnie, bądź całkowicie nieatrakcyjnie. Mowa o aurze ciążowej. Niektóre kobiety w ciąży „rozkwitają”, poprawia się cera, matowe włosy zaczynają błyszczeć zdrowym blaskiem. Jest też odwrotnie – cera robi się gorsza poprzez wypryski, staje się sucha, puszyste włosy nagle stają się oklapnięte.

Jedno jest pewne: włosów w ciąży przybywa, po to, aby po porodzie miało co wypaść…

Ten problem ma każda młoda mama. Około trzech miesięcy po porodzie włosy zaczynają wypadać. U niektórych kobiet trwa to krótko i przebiega dosyć łagodnie, zaś inne zostawiają całą szczotkę włosów i tracą je garściami.
Winowajcą jest poziom estrogenu, który w ciąży jest podwyższony, przez co włosy nie wypadają tylko intensywnie rosną. Po porodzie poziom estrogenu zaczyna spadać i wtedy włosy zaczynają gwałtownie wypadać, łącznie z tymi, które nie wypadły przez 9 miesięcy ciąży. Wygląda to tak jakby wszystkie włosy miały wypaść w błyskawicznym tempie, lecz można stracić od 20 do 30 procent.

Nie trzeba się tym martwić, bo mimo tak ekspresowego tempa problem zniknie do 9 miesiąca po porodzie, kiedy unormują się hormony.

Warto jednak wzmocnić swoje włosy i zadbać o nie. Kilka wskazówek:

• DIETA – szczególnie ważne są cynk, miedź, krzem i kwasy Omega 3.

Każdego dnia warto sięgnąć po garść orzechów, migdałów lub pestek dyni, ponieważ bogate są w cynk. Również morskie ryby, czosnek, jajka i owoce morza zawierają sporą dawkę cynku, który bierze udział w wytwarzaniu białka, co zapewnia prawidłowy wzrost włosów. Oczywiście w odpowiedniej diecie na zdrowe włosy nie może zabraknąć właśnie białka, które zawarte jest głównie w mięsie drobiowym.

Bardzo ważny jest krzem, o którym mówi się, że jest odpowiedzialny za świetny stan włosów. Najbogatsze źródła krzemu to zioła, a przede wszystkim skrzyp i pokrzywa. Krzem występuje w skórce owoców – jabłek i gruszek warto zatem nie obierać.

Natomiast miedź uczestniczy w tworzeniu melaniny, która jest naturalnym barwnikiem włosów. Znajdziemy ją w wątrobie, otrębach pszennych, płatkach owsianych, kakao i nasionach słonecznika.

Biotyna, inaczej witamina B7 ma spory wpływ na kondycję włosów. Spotkamy ją w wątróbce, mięsie wieprzowym, cielęcym, w mleku, jajach, maśle. Warto też sięgnąć po brzoskwinie, banany, buraki, marchew i szpinak.

Warto wspomnieć również o witaminie D, którą najlepiej przyjmować w okresie jesienno-zimowym, kiedy słońca mamy jak na lekarstwo.

• PREPARATY PRZECIW WYPADAJĄCYM WŁOSOM – na rynku mamy dostępny ogrom szamponów, balsamów i odżywek zapobiegających wypadaniu włosów.

Warto zainwestować w dobry szampon i odżywkę dla włosów zniszczonych i wypadających, które zregenerują włosy. Ważne podczas mycia jest to, żeby wmasowywać przez 2-3 minuty preparat, aby zawarte w nim składniki odżywcze zdążyły przeniknąć do łodygi włosa.

Zaznaczyć trzeba, że czas jaki potrzebuje specjalistyczny szampon na regenerację włosów to około 2 miesiące. Warto się nie zrażać, jeżeli po paru umyciach nie widzimy rezultatu.

Dostępne są również ampułki wzmacniające włosy, ale wymagają cierpliwości. Kuracja trwa 3 miesiące.

• PREPARATY WITAMINOWO-MINERALNE – w swoim składzie posiadają wszystkie niezbędne witaminy i minerały do prawidłowego porostu włosów. Dostępne są różne zestawy witamin. Warto zwrócić uwagę na witaminę B, A i E oraz krzem. Najlepszym rozwiązaniem są wyciągi ziołowe w tabletkach, ponieważ witaminy trzeba przyjmować bardzo rozsądnie, żeby ich nie przedawkować.

Dobrze jest zdecydować wspólnie z lekarzem, który preparat będzie najlepszy.

• DOMOWE SPOSOBY – jajka są prawdziwą kopalnią witamin. Żółtka świetnie sprawdzają się jako kompres na wypadające włosy. Skórę głowy przed myciem smaruje się żółtkami i przykrywa ręcznikiem, następnie trzeba poczekać około godzinę i spłukać.

Czosnek – zapachem nie przyciąga, ale zdecydowanie jest najlepszym naturalnym lekiem, który także zapobiega wypadaniu włosów. Rozgnieciony czosnek raz w tygodniu warto wetrzeć w skórę głowy i trzymać około 20 minut, następnie włosy umyć.

Oliwa z oliwek jest cennym kosmetykiem naturalnym. Zastosowana jako kompres chroni zniszczone i suche włosy.
Drożdże – przy wypadających włosach można wypić drożdże lub zrobić z nich odżywczą maseczkę. W aptekach możemy również kupić drożdże w tabletkach. Cena jest bardzo niska, a nie czujemy smaku drożdży oraz nie musimy robić maseczki.

Pokrzywa – jest bardzo niedocenioną rośliną. Widzimy w niej chwast, a jest prawdziwym bogactwem witamin. Pokrzywa wzmacnia i tonizuje włosy. Można stosować również nalewkę z pokrzywy, którą trzeba wetrzeć we włosy w dzień poprzedzający mycie. Zapach pokrzywy jest przyjemny, więc to nie jest utrudnieniem. Dostępne są również szampony pokrzywowe oraz jak w przypadku drożdży – tabletki.

• OSZCZĘDZANIE WŁOSÓW – warto jest powstrzymać się w okresie wypadania włosów od stylizacji na gorąco, ponieważ to jeden z największych wrogów. Najlepiej wysuszyć włosy naturalnie, aby ich nie obciążać. Kiedy jednak nie możemy sobie na to pozwolić warto zainwestować w suszarkę, która posiada regulację temperatury oraz funkcję jonizacji włosów. Prostownica, lokówka i inne urządzenia do stylizacji włosów na gorąco powinny pójść w odstawkę. Farbowanie włosów też odłóżmy aż nasze włosy się zregenerują.

Wspomnę również o temperaturze wody, w której myjemy włosy. Najkorzystniejsza temperatura powinna być pomiędzy letnią a ciepłą. Spłukać włosy możemy chłodniejszą wodą.

• UŻYWKI – nadmierna ilość kawy, alkoholu oraz palenie papierosów nie sprzyja nikomu w żaden sposób. Kofeina wypłukuje z naszego organizmu wszystkie najcenniejsze witaminy i minerały. Warto zastanowić się nad ilością wypijanej kawy przy dużej utracie włosów.

Okres, kiedy intensywnie wypadają włosy po porodzie warto przeczekać dbając o nie i nie stresując się. Stres, jak wiadomo również szkodzi naszemu organizmowi. Wypadanie włosów po urodzeniu dziecka jest etapem, który przechodzi każda kobieta. To trzeba po prostu przejść.

Jednak kiedy problem okaże się zbyt uciążliwy warto wybrać się do lekarza, aby dobrał nam odpowiednie środki, być może na receptę.

Dodaj komentarz